睡觉前吃什么平稳血糖
低血糖与睡觉有关?医生警告:老人睡前这4行为,或造成低血糖血糖波动更显微妙。睡眠作为身体修复的重要阶段，原本应给予充足休息，然而部分不慎选择的睡前活动可能使原本平稳的生理状态陷入失衡。.. 临睡前食用过量或营养单一的点心，不经意间剥夺了身体从白天摄取食物中稳步释放能量的缓冲机制。另一种现象则出现在临睡前心情难以平复小发猫。
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糖尿病友晚餐这样吃,血糖稳到天亮还能大饱口福!"王医生，我明明按时吃药，怎么早上空腹血糖还是高？"很多糖友都有这样的困惑。其实，问题很可能出在晚餐上！晚餐作为一天中最接近睡眠的一餐，吃对了能让血糖整夜平稳，吃错了却会让血糖"过山车"。今天，就让我们揭开科学晚餐的奥秘。一、晚餐"三不吃"——这些雷区千万别踩1. 不吃还有呢？
睡前吃苹果真的有害?这些意想不到的好处你知道吗总有一些人担心晚上吃水果不好，可我发现，那些真正懂得怎么吃、什么时候吃、吃多少的人，反而比一味克制的人身体状态更稳定，血糖平稳、睡眠好、代谢快。尤其是苹果，被很多人低估了它的“聪明用法”。那如果把苹果放在睡前吃，到底行不行？它是不是真的会让身体“变差”，还是说好了吧！
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