低碳生酮饮食后会有哪些反应
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玉米不能随便吃?医生提醒这2类人尽量远离,别傻吃!说到玉米，不少人第一反应就是它营养高、低脂肪、富含膳食纤维，还能“刮油”。听上去像是个完美的主食替代品。尤其在提倡低碳饮食、控糖控制体重的今天，玉米频繁出现在各类健康餐中。但凡事情到了极致，就会变形。吃什么都讲一个“量”字，问题就出在这儿。很多人忽略了它背等我继续说。
血糖高不能吃豆腐?医生忠告:这4种食物要少吃不少血糖偏高者，一听医生提及“控制饮食”，首要反应便是削减主食，远离甜食，甚至连水果都不敢触碰。甚至有的人连豆腐也开始避开，说什么等我继续说。 低碳水、低脂肪的结构。它的血糖生成指数(GI)大概在15左右，远低于白米饭(GI为83)、馒头(GI为88)这种真正影响血糖的主食类。适量食用豆等我继续说。
不吃主食,减肥养生?揭秘:被吹上天的4种饮食方式,根本不养生身心疲惫不堪等连锁反应，这显然背离了追求健康养生的初衷。四大伪养生饮食误区极端低碳饮食：除了主食，还严格限制果蔬和蛋白质的摄入，这还有呢？ 生酮饮食：通过高脂肪、极低碳水化合物的饮食迫使身体进入生酮状态，短期内可能有效减重，但长期风险包括肾结石、血脂异常等，且难以持续。..
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