如何练好太极拳的五个动作
坚持练太极拳,身体会发生哪些惊人变化?练太极可不只是活动筋骨那么简单很多人觉得，练太极拳无非就是在公园里比划比划动作，活动下筋骨罢了。但事实真不是这样！太极拳特有的“.. 太极的呼吸法竟能当“心脏节能装置”在办公室久坐的人群里，70%存在血液循环不畅的问题，听起来是不是挺吓人的？而太极拳的“气沉丹田”等会说。
揭秘太极拳的神奇健身效果,一文读懂其两大核心益处如何最大化其健身效果却并不为多数人所知。因此，尽管有人练了多年太极拳，仍然面临腿部疼痛、胃部不适及气血不足等问题，甚至对涵胸拔背、气沉丹田等技巧一知半解。究其原因，关键在于练拳方法不正确。太极拳的健身方式大致可分为两种： 一种是类似做体操的方式，只注重动作的等我继续说。
学太极拳的最佳年龄是几岁?你知道吗?经常有拳友在后台留言，我一把年纪了，还可以练太极拳吗？,我现在还这么年轻，练太极拳好吗？练太极拳的最佳年龄是什么时候，你现在适合练太极等会说。 “下势”等动作时，千万不要用力抬腿或下蹲。老年人和体弱者要根据自己的身体情况，适当调节运动量，不应贪多求快，急于求成。可以单练一组等会说。
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