怎么样睡觉不累_怎么样睡觉才不会做梦
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猫咪上床睡觉到底脏不脏?兽医拆穿,看完就懂!家人们，你是不是经常纠结，让猫咪上床睡觉，到底会不会脏啊？感觉让毛茸茸的小可爱上床一起睡超温馨，但又怕它身上不干净。今天咱就跟着兽医来拆穿这个真相！ 兽医是从这几个角度来分析的。首先是猫咪的毛发。猫咪每天都会花大量时间舔毛来清洁自己，它们的小舌头就像个小刷子。..
沙发秒睡床上失眠,年轻人该如何打破睡眠怪圈?睡眠环境也很重要。如果你的卧室光线太亮、温度不适或者噪音太大，都会影响你的睡眠质量。这波睡眠“操作”，真的是让人直呼“栓Q”。那么，该如何打破这个睡眠怪圈呢？首先，你要建立良好的睡眠习惯。每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，让你的生物钟形成规律。睡前1小时就好了吧！
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4岁孩子睡觉还用纸尿裤,网友呼吁戒掉,别为面子伤娃健康琳琳今年四岁，已经读幼儿园中班了，但是她夜晚睡觉的时候仍然要穿纸尿裤，只要不用，就立马尿床。琳琳妈妈对此困扰不已，在网上咨询各方宝妈的建议，众网友听到4岁的孩子仍然要穿纸尿裤睡觉，纷纷指责琳琳妈妈不负责任，不称职，建议琳琳妈妈赶紧给孩子戒掉纸尿裤。怎么戒掉纸尿裤好了吧！
中老年人睡不好别愁!八种“安睡菜”帮你轻松应对!那到底该怎么改善中老年人的睡眠问题呢？别急，接下来我就给你介绍八种“安睡菜”，这波操作直接封神，让中老年人轻松应对睡眠难题！ 第一种，黄花菜。它可是“助眠小能手”，黄花菜里含有一种叫褪黑素的东西，就像是身体的“睡眠小闹钟”，能帮你调整睡眠节律。你可以用它来做个黄花等我继续说。
焦虑症来临并非“静悄悄”,提醒:睡觉出现3个异常,或是焦虑症前兆尤其是睡觉这件事，很多异常表现就是它的“前兆”。今天就聊聊睡觉时哪些情况要留意，以及怎么应对。睡觉出现3 个异常，别不当回事很多人把睡不好归为“压力大”“累了”，但如果以下3 个异常反复出现且持续两三周以上，别只当普通睡眠问题，可能是焦虑症在靠近。躺下后脑子“..
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震惊!睡觉用俩枕头,这是真的能改善睡眠质量吗?你有没有过这样的经历，晚上躺在床上翻来覆去，怎么都睡不踏实，第二天起来整个人像被抽走了灵魂一样，疲惫不堪。这时候，有人就说了，试试用俩枕头睡觉，说不定能改善睡眠质量。这波操作真的能封神吗？今天咱就来一探究竟。其实，睡觉用两个枕头这个事儿，并不是空穴来风。从人体工还有呢？
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第7章再次醒来天已经亮了，我被路过的刘叔给叫醒的，「这不是李家的小儿子吗，怎么在这里睡觉？」我惊醒，浑身疼痛，昨晚的一切都还历历在目，急切问道：「我爸怎么样？我姐呢？」刘叔听着一头雾水，挠挠头道，「你小子还没睡醒还在做梦吧？今天一早路过你们家早餐店的时候你爸正忙着呢。」..
秋冬睡不好易生病咋办?八道助眠菜,让你一觉到天亮!宝子们，秋冬一到，是不是晚上翻来覆去睡不着，第二天起来浑身难受，感觉身体被掏空了一样！而且睡不好免疫力下降，感冒、咳嗽啥的都找上门来了，这情况真的太闹心了。你是不是也在发愁，到底该如何改善秋冬睡眠，减少生病呢？别慌，今天就给大家分享八道助眠菜，让你一觉到天亮，这波操作小发猫。
别再把这“枕头”当宝啦!快扔掉,小心越睡越累!你是不是一直把家里某个“枕头”当宝贝，觉得它能让你睡个好觉？但我今天要给你泼冷水啦，这“枕头”真不能再用了，不然你只会越睡越累！ 首先，这种“枕头”特别影响你的睡眠质量。想象一下，你辛苦工作一天，晚上好不容易躺到床上，满心期待能美美睡一觉。可这“枕头”软塌塌的，完等我继续说。
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卧室装修痛点多,这3招打造舒适睡眠空间!你是否有过这样的经历：精心装修的卧室，却总是睡不安稳，不是被外界噪音吵醒，就是觉得室内氛围不够舒适？卧室装修看似简单，实则痛点多多。怎样才能打造一个舒适的睡眠空间呢？别着急，接下来就为你揭晓3个实用妙招。色彩魔法：摒弃艳丽，回归柔和很多人在卧室装修时，喜欢选择鲜艳说完了。
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