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维生素B6缺乏后果可怕!皮肤有2种异常,尽早补充维生素B6 能帮上大忙。它可以缓解妊娠期的孕吐症状，让准妈妈们能舒服一些。对于月经前综合征，它也有一定的治疗作用。不过得注意，孕妇过量补充维生素B6,可能会让新生儿患上维生素B6 依赖综合征，影响宝宝健康。心血管科的“健康卫士”：高同型半胱氨酸血症和脑卒中等疾病等我继续说。
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孕早期馋韭菜咋整?这份食用指南让你安心解馋!它富含维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质，这些营养物质能给孕妈和宝宝补充能量。而且韭菜里的膳食纤维就像肠道的“清道夫”，能促进肠道蠕动，帮你预防孕期便秘这个大麻烦，这波操作直接封神！ 不过呢，韭菜也有“小脾气”。它属于辛辣刺激等会说。
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备孕必看!这些高叶酸食物赶紧安排上!孕育生命，是一件美好而伟大的事情。常有人说，宝宝是爱的结晶，是通往幸福的桥梁，更是家庭温馨的调味剂，当然，孕育也是女性的重要时刻。每后面会介绍。 其实叶酸不仅可以通过药物补充，还可以从一些蔬果中取得. 01 南瓜南瓜含有极丰富的氦基酸、胡萝卜素、维生素B族、锌等营养素，每100克南后面会介绍。
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孕期补充叶酸很重要!这些蔬果可别忘了孕育生命，是一件美好而伟大的事情。宝宝是爱的结晶，是通往幸福的桥梁，更是家庭温馨的调味剂，孕育也是女性的重要时刻。每个妈妈都希望宝说完了。 其实叶酸不仅可以通过药物补充，还可以从一些蔬果中取得。南瓜含有极丰富的氦基酸、胡萝卜素、维生素B族、锌等营养素，每100克南瓜约含说完了。
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男性备孕,食补必不可少备孕爸爸的饮食也会对胚胎宝宝的健康产生显著的影响，那您知道备孕男性需要吃什么、补充什么吗？备孕的“准爸爸”们来了解一下吧！ 1.补充叶酸叶酸是一种水溶性的B族维生素，也叫维生素B9,对男性主要体现在：能够增加精子的数量、提升精子活力的作用。2.蛋白质与精氨酸优质蛋小发猫。
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