红豆营养流失的原因
常吃“2豆3菜”别不舍,营养补身就靠它矿物质等多种营养成分。在炎热的夏日里，来一碗清凉的绿豆汤，既能消暑解渴，又能补充因为出汗流失的电解质，实在是一举两得。夏日的绿豆是清热解毒的佳品，常被用来做成糖水或者做成馅料。薏米绿豆汤第二种是红豆。红豆是粗粮类，口感醇厚，营养价值极高。因为是粗粮类，所以富含后面会介绍。
∩﹏∩
这5种常见食物,保存合理无保质期,别扔!营养流失，甚至会产生毒素，吃了对身体有害。然而，生活中有5种常见的食物，只要保存合理，本身并没有保质期。即便过了标注的保质期，也不等于会产生毒素。别急着扔掉，扔了就是在扔钱！ 一、干豆类黄豆、绿豆、红豆等干豆类，含水率非常低，通常保质期在2年左右。但是保存条件好的话还有呢？
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这5种食物无保质期,过期未必有毒,扔掉等于扔钱!营养流失，甚至会产生出毒素，吃了对身体有害。然而，生活中有5种常见的食物，只要保存合理，本身并没有保质期。即便过了标注的保质期，也不等于会产生毒素。别急着扔掉，扔了就是在扔钱！ 一、干豆类黄豆、绿豆、红豆等干豆类，含水率非常低，通常保质期在2年左右。但是保存条件好的等我继续说。
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