红豆能补钙_红豆能长期吃吗
冬季寒冷,多给孩子做这8道菜,补铁补钙营养丰富随着寒风渐起，冬季的帷幕悄然拉开，孩子们活泼的身影在冷空气中更显生机勃勃。在这个季节，为孩子准备一份营养丰富的菜单，不仅是味蕾的慰藉，更是对健康成长的承诺。以下是八款精心挑选的菜品，旨在补铁补钙，助力孩子们在冬日里也能“蹭蹭”向上长。1. 红豆红枣炖猪蹄说完了。
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这不比糖水店的好吃吗,几款有手就会的小甜羹,赶紧收藏1. 奶香芋头红豆甜汤：软糯香甜，奶香浓郁这道甜汤，营养丰富，芋头富含膳食纤维，能促进肠道蠕动；红豆补血养颜；牛奶补钙又补充优质蛋白，老人小孩都适合。2. Q弹芋圆西米甜露：Q弹爽滑，口感美妙Q弹芋圆西米甜露，Q弹的芋圆加上滑溜溜的西米，口感绝了。这道甜露富含碳水化合物，能快还有呢？
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“春补钾,身不乏”,每周吃3次这“补钾高手”,腿脚有劲精力足!这几天在厨房揉面时突然腿肚子抽筋，差点把整盆发好的面摔地上，这才惊觉春天真的不能亏待了身体。邻居张姨看我揉着腿直咧嘴，拎着刚买的海带笑我："小年轻光知道补钙，这春困秋乏的，得补钾呀！"说着从菜篮子里掏出红豆绿豆菠菜，跟我传授起她的"春季活力秘籍"。一、凉拌海带丝：海是什么。
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