红豆薏米水能放糖_红豆薏米水能乱喝吗
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这届年轻人,把养生喝出仪式感|经济观察长沙晚报全媒体记者范宏欢你在喝“养生水”吗？继无糖气泡水、无糖茶之后，以红豆薏米水、绿豆水、玉米须水等为代表的“中式养生水”正走进年轻人的视野，并凭借其独特的文化底蕴和健康养生的理念，逐渐成为市场新宠。近日，记者走进长沙各大商超、便利店好了吧！
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饮食有讲究,建议中老年人多吃这5菜,1不做薏米50g、红枣3 颗(体质偏寒可加) ✅ 做法： ① 红豆、薏米提前泡2 小时，下锅加清水煮至软烂； ② 加红枣再煮10 分钟，不放糖更健康(可配少许是什么。 ② 锅中加水煮沸，下姜丝、冬瓜煮5 分钟，放入蛤蜊煮至开口； ③ 撒葱花、少许盐，滴2 滴香油即可。冬瓜是“天然降脂瓜”，蛤蜊高蛋白低脂肪是什么。
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夏季湿气重,什么药膳能帮助健脾祛湿?答：清心排湿汤材料：绿豆30g 赤小豆30g 薏苡仁50g 白豆蔻10g 粳米50g(血糖高者舍去)。做法：将食材浸泡、洗净，一起放入瓦煲内，加入清水2500毫升，武火滚沸后，改为文火滚约1个半小时，加入冰片糖为甜汤，或调入适量食盐为淡汤。可供3～4人用。功效：清心祛暑、健脾利湿。——《个人小发猫。
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