豆浆皮和腐竹有什么区别
一两大豆相当于多少豆腐、豆腐干、腐竹、豆浆?腐竹是黄豆经过浸泡、磨浆、煮浆后形成的薄膜，干燥后制成。其蛋白质含量高，是黄豆的浓缩制品。吃30克腐竹约等于吃了25克大豆。NO2:豆腐干。豆腐干是将豆腐压榨去水后制成的，质地较硬，蛋白质含量较高。吃50克豆腐干约等于25克大豆。NO3:豆腐皮。豆腐皮是豆浆煮沸后表面还有呢？
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腐竹看似健康,减脂党却越吃越胖?真相在这里!腐竹作为豆制品，常被贴上‘健康低脂’的标签，但许多减脂人群却发现：明明吃得很克制，体重却不降反升。为什么看似‘人畜无害’的腐竹会成为隐形热量炸弹？今天我们就来揭开它的真面目，教你科学避坑！ 一、腐竹的‘健康滤镜’从哪来？ 腐竹由豆浆表层凝结的油皮晾干制成，本质是浓小发猫。
立秋后养骨,别只吃萝卜白菜,多吃这4样腿脚更有劲豆浆、腐竹这些家常豆制品，是天然钙库，更是优质蛋白的来源。骨头就像房子，钙是砖，蛋白质是钢筋，缺一不可。做法也简单：切块嫩豆腐，配点虾皮、小青菜煮个滚烫的豆腐汤；抓把腐竹用温水泡开，加点木耳、黄瓜凉拌，清爽又补钙。2. 海带海藻——骨骼的"活力素" 别小看这黑褐色的海带、..
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