我们喜欢吃各种各样的食物，但最早我们只需要一种食物来满足维持生长发育的所有营养--母乳。母乳的成分到底是什么？BBC的纪录片告诉我们。

将100毫升母乳放入离心机中分离。首先，分离出8克脂肪，用于建立婴儿的神经系统和保持大脑运转。

还有一种蛋白质，它对婴儿身体的所有器官的发育都很重要。

此外，还有7%的乳糖，碳水化合物之一，是主要的能源。

它还含有磷酸钙，它构成骨骼。

除水外，其余的溶液还含有多种矿物质和维生素。

与奶粉不同，科学家发现母乳中含有700多个细菌。这些细菌的确切作用尚不清楚，但这种微生物多样性可以帮助婴儿消化母乳或促进婴儿免疫系统的形成。

随着年龄的增长，我们对营养的需求几乎没有变化。所有的变化都是我们食物的形式。因此，不要为了避免脂肪和其他营养物而减肥或其他原因，根据母乳的比例来做一个健康的婴儿！