原名：HBO发布了一部新的9.2点睡眠纪录片，非常舒适，一集要睡觉

最近，我喜欢在睡觉前看HBO的纪录片安静的世界。

没有别的，这部纪录片，真的治好了，睡不着觉。

豆瓣超级冷门，到目前为止还不到500人得分，但数百人都看到了，他们中的大多数都得了五星级的高分。

评论区是一种一流的赞美，一开始我很怀疑，去看了几集。帮助睡眠的效果真的很好，以至于我真的在不知不觉中睡着了。

这是因为纪录片放弃了华丽的配乐，而是记录了世界上最真实的声音，呈现了它们，并给它们以深沉和抚慰的配音，以帮助人们找到睡眠所需的平静。

海床流，山林虫歌，雪花落。这几乎是最平静的声音。

最强大的一点是，翻阅纪录片的配音列表，人们真的会大吃一惊。

梦寐以求的男神基努·里维斯、好莱坞咖喱女神凯特·温斯莱特、妮可·基德曼和刘玉玲，她们在致命的女人中沙沙作响，等等。

这群好莱坞的大演员，几乎都是原声主演，都有自己的特点，但却给人们留下了深刻的影响。

此外，除了声音之外，与BBC先前高度评价的自然纪录片地球脉动和蓝色星球相比，画面的质量还是一样的，每一帧都是大的。

这部纪录片在第一季有10集，每集短20分钟，只适合睡前放松。有几集小飞君特别喜欢分享。有人建议用音频更舒服些。

纯海底深处

海龟熟睡的声音

(配音：刘玉玲)

为了记录海中最纯净的声音，制作团队前往印度尼西亚拉雅姆帕群岛的珊瑚礁，那里被称为世界上最美丽的珊瑚礁，有眼尖的同伴，地球搏动中也可能会记住这一点。

照相机跟着一只游泳的乌龟到了深海。突然，它停在沙滩上，然后懒洋洋地闭上眼睛，心跳减慢了。

周围的鱼奇迹般地聚集在它周围，给它一种天然的鱼疗法。海龟舒服地点点头，慢慢地睡着了。

仔细听，如果有几个乳酪，就能听到，那就是小鱼吻乌龟的壳。

珊瑚礁的底部充满了海水拍打海岸的波浪，海洋生物的嗡嗡声，刘玉玲的沙哑细腻的声音，这使人们难以入睡。

迁徙鸟穿越美国大部分地区

拍拍翅膀的声音

(配音：妮可·基德曼)

北美的迁徙鸟类需要从墨西哥湾穿越北美，最终到达北极的繁殖地区。

一路走来，穿过雪山、瀑布、湖泊，真美到忘了这是一部睡眠纪录片。

不仅是雪岩，纪录片还拍摄了火烈鸟的迁徙过程，大片粉红色，太梦幻了。

在背景中，几乎所有的风和鸟的声音都在它们的翅膀上闪烁，伴随着妮可·基德曼的声音，尤其是像一个温柔的母亲给她的孩子讲一个睡前故事。

雪，沙漠，草原

马乱跑的声音

(配音：凯特·怀恩斯-罗伊斯)

不看这部纪录片，小飞君不知道，原来的马是世界上最能适应各种恶劣环境的动物之一，从北极圈附近的俄罗斯极度寒冷的地区到中东炎热的沙漠，都有这种强大动物的脚印。

巨大的雪，沙漠，大海，马蹄铁奔跑时发出的清脆的脚踏声，和画面完美地结合在一起。

尤其是，肉丝的声音一出来，优雅的英国口音就像低语一样柔和，具有很强的抚慰作用。

与山林共生

木匠造船的声音

(配音：基努·里维斯)

宁静的世界不仅记录了自然界万物的声音，也记录了人类日常生活的声音。

例如，第五集的主角，一位生活在拉脱维亚的森林工匠，在广阔的森林里，带着山间的昆虫和鸟，正要做一条独木舟时，他拍了下来。

因此，这一集的背景声音，除了山风和鸟的声音外，还会有工匠不时地敲木头和砍树。

有节奏的节拍，伴随着基努·里维斯的低沉的磁性声音，似乎驱散了心中最后一丝疲劳，心平气和地进入了梦中。

最古老的东方美食之一

面条的声音

(配音：奥斯卡·艾萨克)

很多人每天都吃面条，但你听过面条背后的故事吗？

这可能是最特别和最困难的一集，制作团队去日本录制厨师手工制作酱油面的声音。

这就要求用手将荞麦种子研磨成细粉，在加工过程中必须非常轻，否则会产生热量，破坏大豆面条的味道。

苏巴面的制作过程、研磨、揉捏、切碎的声音，以及烹饪结束时水的沸腾声。一切似乎都打开了通往新世界的大门，太棒了。

一把赤道的可可豆

变成巧克力的声音

(配音：Peri Valjanca Copa)

总是认为巧克力，也许是最具治愈作用的食物。

这种珍贵的天然礼物只分布在世界各地的赤道地区，而且大部分种植区都在热带雨林深处，因此人工养护和采伐仍然是必要的。

从水果到地面，可可豆被磨成巧克力，木炭上一点一点地记录着油炸的声音，即使你闭上眼睛不看这幅画，它也充满了幸福。

此外，在纪录片中，宇宙的声音、玻璃的声音、雪花的声音等等，都是以一种非常特殊的方式呈现出来的，也许在你听到之后，你会觉得整个耳朵都被洗干净了。

最后，最后

如果你看完纪录片，

但我记不起任何情节和声音了。

一般解释

你真的睡着了。

你可以看到电影的来源：比利比利，人人网视频

-结束-返回搜狐看更多

负责任的编辑：