红豆能降血糖吗有什么功效
远离红豆!医生:身体毛病多的人,都爱吃豆类,不想住院管住嘴夜幕初降，小李捧着一碗热腾腾的红豆汤回到家中。作为一位中年人，他长期受高血压与轻微糖尿病的困扰，为了降低住院的风险，平日里他听信了身边不少朋友的建议，认为豆类食品不仅营养丰富，还有调节血糖、降压的功效。于是，他在家中频繁用豆类制作各种菜肴。然而，最近的一次体检好了吧！
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做好7件事保护胰岛功能稳定血糖杂豆，如红豆、绿豆、鹰嘴豆等低GI食物，不仅含有膳食纤维和蛋白质，还富含维生素和矿物质。用杂豆替代一部分主食，可以提升餐食的营养密度，提高胰岛素的敏感性。但要注意，杂豆一定要煮熟再吃，以免引起肠胃胀气。3、多吃粗粮和蔬菜，增加膳食纤维摄入膳食纤维是调节血等我继续说。
夏季湿气重,什么药膳能帮助健脾祛湿?答：清心排湿汤材料：绿豆30g 赤小豆30g 薏苡仁50g 白豆蔻10g 粳米50g(血糖高者舍去)。做法：将食材浸泡、洗净，一起放入瓦煲内，加入清水2500毫升，武火滚沸后，改为文火滚约1个半小时，加入冰片糖为甜汤，或调入适量食盐为淡汤。可供3～4人用。功效：清心祛暑、健脾利湿。——《个人等我继续说。
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