在家如何减肥快_在家如何减肥快又有效
减肥必备!3种燃脂运动,在家就能做!新手跳绳可别贪快哦，得先慢跳，适应了再加速。跳的时候脚尖点地，膝盖别绷直，在塑胶地或草地上跳最护膝啦。更关键的是，饭前饭后半小时可别跳，容易肚子疼。下午3点到晚上8点跳，效果那是最好的。要是不注意这些细节，跳得不舒服，还怎么指望它帮咱们好好减肥呢？ 总有人说：“我喝水等我继续说。
利用五一小长假“轻辟谷”3天,争取瘦5斤!当同事们都在讨论怎么度过小长假时，我暗暗下了决心，不出远门，前三天在家半辟谷，减减肥，在周边转一转，绝不去人多的地方。我之前有过轻辟说完了。 很快适应了饥饿的感觉。大多数时候，瓦解我们的只是我们的意志，而身体是很有忍耐度和适应度的。按照要求喝水喝水，多喝水，没有大的运动说完了。
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第二百九十一章 能吃肉、不挨饿却能瘦!有鸡蛋…时下女子想要纤体瘦身，那都是视荤腥如死敌的！ 不然霍繁星怎么会跑到只能茹素的寺庙里来住着呢？ 就是怕自己在家管不住嘴。更别等会说。 很快就褪去了惴惴的神色，抿唇笑道：“哪儿有人能对着师父做的饭食，一旬还不动筷子、不动心的？那真是吃食界的柳下惠了。”大伙儿的心渐等会说。
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