怎么睡觉才容易睡得更快更香
坚持喝半月,每晚深度睡眠,睡得超香!不容易上火，主要作用是祛风散邪、安心养神。用它煮水，更侧重于帮助我们放松神经，让紧绷了一天的身体慢慢安静下来，从而更容易进入睡眠状态。温馨提示虽然这个方法对我很有效，但每个人的体质不同，效果也会有差异。它更适合因为精神紧张、思虑过多导致的失眠。如果失眠问题还有呢？
秋冬睡不好?这八道助眠菜快收藏,宁心安神少生病!秋冬一到，是不是每晚都在床上翻来覆去，数羊都数到上万只了还是睡不着？睡眠不好，第二天整个人就像霜打的茄子，干啥都没精神，还特别容易生病。别愁啦，今天我就给你盘点八道助眠菜，让你吃得香睡得好，这波操作直接封神！ 第一道：莲子百合瘦肉汤食材：莲子、百合各30克，瘦肉200克，姜等我继续说。
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狗子闻了一下自己的脚,下一秒就吐了出来…狗子:有被自己恶心到说好的在家睡觉就不会被打扰呢？ 狗子睡得正香，另外一只狗就骑在它脸上尿尿。素材来源：dy@HYRYZAN 咪的天，不敢想有多凑。青春没有售等我继续说。 人：你说我松开会怎么样？ 边牧：你猜… 一想到等一下要整他，我就想笑。居然听懂了，还先下嘴为强！ 你就看它这个眼神，像是不懂的样子吗？ 狗是等我继续说。
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睡眠质量差?试试吃这种坚果!说起补脑，代表食物里一定有核桃，它布满褶皱的果实不仅形似大脑，还藏着多种大脑喜欢的营养物质。一项新研究发现，核桃除了对大脑好，还有助提高睡眠质量。晚餐吃点核桃，可能睡得更香近日，西班牙巴塞罗那大学研究团队在《食物·功能》期刊发表的一项研究发现，晚餐时吃点核桃，后面会介绍。
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3岁孩子成长难题!家长必收藏,快速培养小妙招!家人们，家里有3岁娃的，是不是经常感觉像在“打怪升级”？你看啊，早上叫娃起床，那简直比登天还难，你这边急得像热锅上的蚂蚁，娃那边睡得那叫一个香，怎么叫都纹丝不动。好不容易把娃弄起来了，吃早饭又开始作妖，这不吃那不吃，挑食挑得那叫一个厉害。到了晚上，该睡觉了吧，人家精神等我继续说。
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