怎么睡也睡不醒老是困怎么回事
晚上不到10点就困了,总是凌晨3、4点就醒来,是衰老的征兆吗这种“早困早醒”的情况，让很多人忍不住担心：是不是自己开始衰老了？其实不用急着下结论，咱们先好好聊聊这种情况到底是怎么回事。“早小发猫。 一直处于“不动的疲惫”中；下午3 点后别喝奶茶、咖啡这类有“提神”作用的饮品，不然晚上可能会因为咖啡因的影响，就算困了也睡不深，凌小发猫。
睡觉滚来滚去,要么睡不着要么易醒,究竟咋回事?翻来覆去怎么也睡不着。好不容易有了点困意，稍微有点动静，他又猛地惊醒，看看时间，才凌晨三点，窗外还是一片漆黑。小李望着天花板，满心无奈，这样的夜晚已经持续了好长一段时间，白天他总是无精打采，工作也频繁出错，整个人仿佛被一层阴霾笼罩着。相信很多人都和小李一样，经历过小发猫。
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总是疲劳乏力?别不当回事,可能是甲状腺在“报警”!必看你是不是常常感觉身体被掏空，每天累得像条“社畜”，明明没干啥重活，却总是疲劳乏力，干啥都提不起精神？晚上早早爬上床，一觉睡到自然醒，可第二天还是困得不行，仿佛身体里的“电量”怎么都充不满。这时候，你可别不当回事，这波操作可能是甲状腺在“报警”啦！ 甲状腺这玩意儿，虽然好了吧！
第69章 夫妻的相处模式慕伊宁脚步一滞，神色尴尬的打量了她一眼，陆锦阳穿着一身运动装，脚踩运动鞋，看样子要去锻炼。可是她从来不锻炼的。“我…今天醒的早，出去走走，你呢？去跑步？”“嗯，前两天去体检，医生说我缺乏运动，让我每天跑步，好久没起来这么早了，好困，你怎么回事？失眠了吗？平时不都七点多等会说。
第两百三十八章:思想龌龊的萧夜宁“也不知道怎么回事，近来总是感觉睡不够。”萧夜宁的大手轻轻碰了碰她的肚子，俯首咬了咬她的唇珠。“估计是小家伙再闹腾你呢，没事，困你就放心睡，其他的事都交给我。”虞棠仰头看着他。萧夜宁背对着烛火。面容四下，度了一层柔和的光芒。他长睫微垂着，生来便满具清冷感的好了吧！
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哄睡宝宝总失败?背后原因你真的知道吗“宝宝明明困得眼皮都在打架了，可就是怎么哄都不睡，这到底是咋回事呀？”相信不少家长都曾发出过这样的无奈感叹。如今，哄睡宝宝仿佛成了小发猫。 宝宝的困意是有时间窗口的哦，要是家长没及时捕捉到睡眠信号，像频繁打哈欠、揉眼睛、眼神迷离、对周边事物失去兴趣等，错过了最佳哄睡时小发猫。
哈欠连连别大意,可能是脑疲劳,透气休息快安排近日，有网友在网上吐槽，自己明明睡够了时间，可还是哈欠连连，这到底是怎么回事呢？难道仅仅是因为困了吗？其实啊，哈欠连连可别大意，它可能等会说。 这种人往往在进食后1 - 2小时打哈欠最多，表现为犯困、注意力难集中、哈欠连连。这是因为脑细胞对葡萄糖的依赖性很强，血糖一降，就像断电等会说。
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睡觉时总在凌晨3、4点醒来,一般暗示四大疾病,别忽视你是不是有过这样的经历，睡得好好的，不知道怎么回事，突然就醒过来了，一看时间，都凌晨三四点了，醒来以后特别困，想继续睡，但是无论如何都再也睡不着，这无疑是非常痛苦的一件事。对于很多人而言，如果只是偶尔出现，问题倒不大，但如果频繁出现，总是在凌晨三四点的时候醒过来，这个时后面会介绍。
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55岁以后午睡有讲究!医生提醒:牢记“三不要”,助你长寿张叔，您最近总是提到晚上睡不好觉的问题，这究竟是怎么回事呢？ 唉，张医生，别提了，我白天午休时间太长，反而导致晚上难以入睡，整个人既困又累。那么，您一般午休会睡多久呢？ 大概得一个小时吧，不睡足我感觉浑身不对劲。这样可不行！张叔，虽然午休是个好习惯，但如果方式不当，可能会小发猫。
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11 - 13点小憩的秘密,关乎心血健康你知道吗?可也有人抱怨午睡起来反而更困，头昏脑涨。这到底是怎么回事呢？特别是在11点至13点这个时间段小憩，其中关乎心血健康的秘密，你真的清楚后面会介绍。 难道为了那一时的感觉困意，就不顾及肠胃的感受啦？ 更关键的是，这样的午睡习惯长期下去，对身体的影响可不小呢。既不能好好消化食物补充后面会介绍。
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