低卡食谱一周瘦10斤
7天瘦3斤食谱?爽滑菌菇搭木耳,简单一炒好吃还低卡!宝子们，是不是天天嚷着减肥，却总找不到低卡又好吃的食谱？今天我就给你安排上一个7天瘦3斤的秘密武器——菌菇炒木耳！这道菜简单一炒，好吃还低卡，简直是减肥人士的梦中情菜。先来说说食材热量。菌菇就像是热量界的“小透明”，它本身的热量超级低，每100克的平菇热量才20大卡还有呢？
7天靠这些低脂低卡菜瘦一圈?夏季必学简单菜谱!大火蒸8 - 10分钟，蒸好后倒掉盘中的汁水，撒上葱花，淋上蒸鱼豉油，再浇上热油就完成啦。鱼肉脂肪含量低，蛋白质含量高，容易被人体吸收。每周吃几次清蒸鱼，不仅能帮你减脂，还能让你的皮肤变得更好。吃一周清蒸鱼，预计能帮你减掉1 - 2斤。怎么样，这些低脂低卡菜简单又好吃吧？赶紧动后面会介绍。
夏季减脂党必备,这3款低卡食谱快码住夏天的脚步越来越近，大街上那一个个小蛮腰、大长腿晃得人眼热，于是乎，减脂大军也愈发壮大起来。可你是否还在苦恼于那些所谓的减脂餐要么寡淡无味，要么做法复杂到让人望而却步呢？嘿，别愁啦，今天就给各位减脂党们送上3款低卡食谱，让你轻松在夏日甩肉，美味与减脂兼得哟，不信？那好了吧！
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