怎么练手指做俯卧撑
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居家俯卧撑锻炼指南,共赴健身之旅不类同型的卧俯撑 1.标俯准卧撑进行标准俯卧撑时，双手撑地，间距与肩同宽，手指指向前方。身体要保持呈一条直线，从头部一直延伸到脚跟。接着屈肘，让身体缓慢下降，胸部接近地面后，再用力撑起身体。这个动作能有效锻炼胸肌、三头肌以及肩部肌肉。每组可生成等我继续说。
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第950章:炎国功夫“100!101!102…”此刻，周围的士兵不由自主的围过来观看，口中默念数字，个个一脸惊讶的表情。一个手指做俯卧撑，他们也会，但是，能完成的不超过10个！ 可是，眼前这个看似不是特别强壮的炎国人，竟然做了100个以上，还在继续，而且看起来脸不红，心不跳的样子。怎么可能？ 他的体力有等我继续说。
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第一十三章 服气!如今一根手指又做了一百个俯卧撑…加起来，整整三百个俯卧撑！那可是三百个啊！这些保安扪心自问，哪怕是双手来做俯卧撑，并且没有任何时间限等我继续说。 怎么可能是他们这种小保安能够得罪得起的？不过，从现在的情况看来，他们的新任保安队长，已经把这位孙医生给得罪了！而且看起来，是得罪的死等我继续说。
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