最好的养肝护肝茶饮配方
春天肝脏喜欢的3朵花,谷雨前后一天一杯,养肝护肝,眼睛明亮将炒好的决明子、甘草加400毫升水，煮5分钟。关火，放入干茉莉花，盖盖子焖3分钟即可。喝法：上午或下午喝，避开晚上(茉莉花有提神作用)。小贴士：没有决明子可用薄荷叶2片代替。空腹时不要喝。#养肝#茶饮#花茶
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为什么你养肝总没起色?先调情绪和睡眠,避免肝气郁结坚持喝护肝茶饮、忌口重油重盐、清淡规律饮食，各种养肝食补方法轮番尝试，可肝脏状态始终不见起色，依旧容易疲惫乏力、面色发黄暗沉，胸口和肝区总隐隐发闷。不少人都很困惑，明明养生功课做足了，为什么养肝始终没效果？从中医角度来看，这是多数人都会陷入的养肝误区：只专注于食等我继续说。
换季养肝指南:祛湿疏肝清火,湿气不除肝火难消!换季交替之际，寒热反复、湿气弥漫，很多人会出现身体沉重、困倦乏力、脸上出油、口苦易怒、睡不好、眼干涩等情况。中医核心逻辑：湿气堵脾胃，脾胃堵肝气，肝气堵生肝火。所以养肝不能只降火，祛湿是根本，疏肝是关键，清火是收尾。下面四道家常食疗，三款护肝茶饮、一道养肝鲜汤，简还有呢？
春季养肝汤——佛手瓜胡萝卜莲子炖龙骨汤可养肝护肝，增强免疫力。俗话说“春养肝，夏养心”。每逢春天，不少人易出现“春困”、脾气急躁、眼睛干涩等状况，这实则是肝气未疏通顺畅的表现。身为整日在厨房钻研美食的老饕，我要给大家推荐一款当下特别适合饮用的汤——佛手瓜胡萝卜莲子炖龙骨汤。春天是养肝的最佳时期等会说。
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