怎么练八块腹肌30分钟
八块腹肌在古代活不过三集?揭秘冷兵器时代真正的战神体型现代健身房里的肌肉猛男们可能要崩溃了。你们引以为傲的八块腹肌、刀刻般的马甲线，放在古代战场上可能连个"战五渣"都算不上。不信？看看历代名将画像就知道了：岳飞挺着圆滚滚的肚子能开三百斤硬弓，董卓的"啤酒肚"里藏着左右开弓的神力，就连传说中的白马银枪赵子龙，在古画里小发猫。
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第二百七十章 非礼勿视,非礼勿听“魏和尚，你身材还挺不错嘛，都练得有八块腹肌了。”包间内，看着脱得精光的魏和尚，徐晋淡淡一笑，打趣说道。“废话，我专门练过的好吗？”好了吧！ “随你怎么想，但你以为拔除情花蛊，有那么简单？是你短时间学得来的？”魏和尚一怔：“能有什么难的？我刚看你给我扎几下针，然后放血，不就好好了吧！
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长期运动和长期不动的男人差别有多大?答案在这那是因为他每天坚持跑步运动40分钟。保持8块腹肌的好身材，十年如一日，无论工作再忙，他依然坚持锻炼，30多年来体重始终保持在130斤。这种自律程度着实让人佩服，可见中年男人摆脱油腻感，运动是必须的。一、男人运动和不运动差别大，看这3组对比图就都懂了对比(1)长期不动身材后面会介绍。
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