怎么练太极内功_怎么练太极拳最简单
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太极拳的奇妙之处:揭秘两种独特的健身效果这就是太极拳神奇的健身效果。附：如何练太极内功： 桩功是演练太极内功的重要方法，分无极桩和太极桩两种。以站练为主，也可坐练、卧练，功法是一致的。1、无极桩功两脚开立与肩同宽，立身中正，双手呈抱球状置于胸前，两肩放松，沉肩垂肘，身体下沉，两腿微微下蹲。虚领顶劲，牙齿微拢是什么。
太极拳的两种健身效果,一文告诉你这就是太极拳神奇的健身效果。附：如何练太极内功： 桩功是演练太极内功的重要方法，分无极桩和太极桩两种。以站练为主，也可坐练、卧练，功法是一致的。1、无极桩功两脚开立与肩同宽，立身中正，双手呈抱球状置于胸前，两肩放松，沉肩垂肘，身体下沉，两腿微微下蹲。虚领顶劲，牙齿微拢等会说。
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第六百六十六章 本道一剑扎死你!想对太极宗师马宝国造成什么伤害，纯牌扯淡！和他们形同想法的，还有女儿国一众臣子侍女。亲眼看到刚才叶凌天软绵无力，像是拍蚊子一样两掌打出去。别说对内功深厚的太极宗师马宝国，就是对普通人也造不成半点伤害。此时此刻。他自动退至百米之外，又能对太极宗师怎么样！叶凌天站等我继续说。
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