做红豆馅能不能不放糖
无油无糖万能红豆馅来了!春天吃它补血益气祛湿助眠从而改善气色，对身体有很大的益处。【多妈小贴士】 1、用电饭锅煮红豆红枣，用绞肉机搅拌打碎，最简单省事。如果想要更细腻就用破壁机搅打。2、红枣自有甜味，所以这个做法不放糖也是微甜的。如果觉得甜度不够，可以在炒制红豆馅快好的时候加上糖一起炒，红糖、白糖、冰糖、代后面会介绍。
饮食有讲究,建议中老年人多吃这5菜,1不做1. 红豆薏米粥(祛湿消肿) ✅ 材料：红豆50g、薏米50g、红枣3 颗(体质偏寒可加) ✅ 做法： ① 红豆、薏米提前泡2 小时，下锅加清水煮至软烂； ② 加红枣再煮10 分钟，不放糖更健康(可配少许蜂蜜)。薏米炒制后性温，适合脾胃虚寒的中老年人。2. 山药莲子排骨汤(健脾补虚) ✅ 材料：排骨20说完了。
多吃健康碳水,健脾养胃,老少皆宜!中间夹的馅可以根据个人喜好调整，比如紫米馅、红豆馅、紫薯山药馅、芋泥肉松馅等等，可甜可咸，还能做成无糖款，全家人都很爱吃。做法不难，一看就会。过年期间可以多准备一些当作日常主食。下面就一起来看看详细的做法吧！ 【紫米馒头卷】【食材配料表】面粉400g、黑米粉100小发猫。
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