怎么练肌腱力量_怎么练肌肉上半身
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揭秘人体最强肌腱:跟腱的奥秘与力量跟腱，俗称小腿肚处的三块强壮肌肉(包括内外侧腓肠肌和比目鱼肌)向下延伸并融合形成的连接足跟的腱性结构，本质上仍属于肌腱。其长度约为15厘米，主要功能是将小腿三头肌的力量传递至足部，实现屈小腿及踝关节的作用。作为人体中最强健的肌腱之一，跟腱之所以被称为最强有力的等我继续说。
让肌肉咻咻生长的4大秘诀,塑造理想的肌腱力量训练也就是广泛意义上的练肌肉，其中的奥秘就埋藏在一些小细节之中，掌握这些训练秘诀能够更让大家的肌肉不断地咻咻生长。这里就介绍几个练肌肉的秘诀，能够帮助大家更有效地塑造出理想中的肌腱。提升动作质量。很多人为了自己更快地练出fit人设，便选择增加训练强度以尽好了吧！
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跟腱:人体最强大的肌腱,为何如此重要?跟腱，通常被称为小腿肚下方的三块强健肌肉(包括内外侧腓肠肌和比目鱼肌)向下延伸并融合连接足跟的部分，本质上是一种肌腱结构。它长约15厘米，主要功能是将小腿三头肌的力量传递到足部，从而实现小腿弯曲及踝关节屈曲的动作。作为人体中最强壮的肌腱之一，跟腱的强大体现在两好了吧！
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