在虾皮平台卖产品靠谱吗
“吃虾皮补钙”是错的?医生揭秘4种真正补钙食物他把希望寄托在虾皮上，也曾听过太多人说它补钙好，现在却觉得不靠谱。虾皮确实含钙，但不是所有钙都能进骨头。钙的存在形式、吸收率、食说完了。 虾皮再多，肠子不动，也没用。再说回虾皮，市场上流通的大多是小虾打碎风干的产品，钙存在于硬壳部分，对牙口不好或咀嚼不充分的人群来说，大说完了。
骨头汤、虾皮补钙都不靠谱!真正便宜又有效的补钙食物是这几种“虾皮是天然钙库”这样的说法。乍听之下，这些建议似乎简单易行，但科学研究却告诉我们：钙的吸收不仅仅取决于食物中含有多少钙，更重要的是它能否被人体有效吸收利用。正因如此，很多传统观念下的“补钙神话”其实并不如我们想象中的那么靠谱。今天，我们就以严谨的科学态度来说完了。
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晒太阳、吃虾皮补钙不靠谱!12种食物含钙量比牛奶还高,可以多吃在补钙的误区中，晒太阳常被误认为能直接补钙，而虾皮则因其高钙含量被推崇。然而，科学告诉我们，晒太阳实际上补充的是维生素D,它能促进钙的吸收，而非直接补钙；而虾皮虽钙含量丰富，但人体吸收率低且钠含量过高，不宜作为补钙首选。那么，哪些食物才是补钙的优选呢？首要提及的，奶等我继续说。
别再乱花冤枉钱!虾皮骨头汤不补钙,到底啥食物才靠谱?你是不是一直觉得，多喝点虾皮汤、骨头汤就能补钙？好多人都这么认为，觉得这两种汤又营养又补钙，是养生必备。但我告诉你，这波操作其实不太靠谱！你花了钱，喝了不少汤，可能压根儿就没补到多少钙。咱们先来说说虾皮，很多人觉得虾皮小小一只，钙含量肯定高。但实际上，虾皮里的钙很小发猫。
关节不好常年痛?多吃这4物,赛过一堆钙片,芝麻是“润滑剂”?老杨今年68岁，腿脚一直挺麻利的。邻里一块打太极、早市买菜、种点花草样样不落，旁人一问，怎么没像其他老伙计一样动不动就喊膝盖疼，他笑说：“咱饭桌上那几样吃的，比你们天天吃的钙片靠谱。”他家常年不离四样东西：虾皮、芝麻、河虾、海蟹。食材不稀奇，但吃法讲究、搭配讲究还有呢？
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