豆浆花生米需要提前泡吗
三香合一花生核桃豆浆,多做1步香浓醇厚好喝10倍以及一些让豆浆更好喝的小技巧。一、基础版配方(4人份) · 主要食材： · 干黄豆： 50克· 花生仁： 20克· 核桃仁： 20克· 清水： 1200毫升(后面会介绍。 这样处理过的花生和核桃打出来的豆浆会特别香浓。如果采用炒香花生和核桃的方法就不需要再浸泡了，然而黄豆是一定要泡的。2. 比例调整后面会介绍。
紫米花生露:藏在玻璃杯里的星空旋涡得到一抹清透的紫红色汁液——这是调出星空色的关键(其实直接把食材放入豆浆机，用打豆浆模式就可以)。Step 2:星空漩涡诞生记——机器的魔法时刻第一重融合干豆模式下，将泡好的紫米、花生仁、糯米倒入破壁机。选择“五谷浆”程序，让机器用2分钟将食材粉碎成粗粝颗粒。此时还有呢？
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吃花生,能养生?研究发现:花生能让血管更健康,吃多少才好清晨的早餐摊上，总能看到有人就着豆浆嚼几颗花生米；深夜加班时，一碟盐水花生也能成为办公室的“续命神器”。这种看似普通的小坚果，其实藏着不少健康密码。最新研究发现，花生中的不饱和脂肪酸和抗氧化成分，对血管健康有积极作用，但关键在于——怎么吃、吃多少？花生与血管的小发猫。
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