中国人的生活美国人的作息
衰老真能被“逆转”?美国研究:改变生活方式仅8周,年轻4.6岁上一篇来自美国营养协会的研究，对参与者进行为期8周的饮食、睡眠、运动及放松、营养指导，怎么补充益生菌和植物化合物等进行干预，结果显等我继续说。 人相比，表型年龄减少了0.52 年。总而言之，健康的生活方式是身体减龄的关键，同时也带来了其它健康益处，建议日常可以多重视生活作息规律正等我继续说。
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长期便秘不只因为饮食!要改善,牢记这3个简单生活习惯很多人错误地将便秘归咎于单一的饮食因素，殊不知，生活习惯的细微调整同样至关重要。一、规律作息，唤醒肠道生物钟数据分析：一项发表在《美国医学会杂志》上的研究表明，长期睡眠不规律的人群，其便秘的发生率显著高于作息规律者。这是因为我们的身体内部有一个精密的生物钟系还有呢？
喝咖啡会导致骨质疏松?这份科学共识告诉你答案新京报讯(记者刘欢)10月20日是世界骨质疏松日。预防骨质疏松的关键是保持健康体重以及养成健康的饮食作息习惯。在日常生活中，不少人听过“咖啡导致骨质疏松”的说法，但科信食品与健康信息交流中心、中国疾病预防控制中心营养与健康所等5家机构近日联合发布的《咖啡与健康等会说。
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60岁后如何才能下半辈子不生病不卧床?请做到这10条!的生活方式“养”出来的。美国医学会(American Medical Association)的研究表明，饮食、运动、心理调节等健康习惯可以显著延缓衰老进程。本文为您总结十条健康“秘籍”，从饮食管理、运动习惯、营养补充、规律作息、心理健康、以及定期体检等多个方面，系统介绍了老年人实现长好了吧！
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