晚上什么姿势更容易入睡
脑梗与睡觉有关?医生反复提醒:过了60岁后,晚上不要做4件事一些看似平常的夜间行为，可能正悄悄为脑梗的发生埋下隐患。医生反复提醒，晚上有4件事，老年人千万别做。不要长时间保持同一睡姿很多老年人睡眠浅，夜里容易醒，醒了之后为了尽快再次入睡，常常保持一个姿势不动。长时间保持同一睡姿，会使身体局部血液循环不畅。比如，如果总是侧还有呢？
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举手入睡真能改善睡眠?一文揭秘这个奇妙睡眠实验让人更容易入睡。同时，双手高举使胸腔扩张，带来更深层次的呼吸，激活副交感神经系统，缓解压力和焦虑助眠。对于长时间伏案工作的人，颈椎等我继续说。 对入睡困难的人特别有帮助。比如李女士通过这个姿势解决了长期困扰的颈椎问题。举手入睡姿势不仅适用于夜间睡眠，午休时尝试醒来更清等我继续说。
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如果泰迪睡觉时有这8种表现,说明它在你家过得很幸福!泰迪的肚子是它们身上最脆弱的部分之一，也是它们最不愿意轻易暴露给别人的地方。但是，当泰迪在你面前安心入睡时，它们却会毫无保留地露出肚子。这种四脚朝天的姿势，不仅是对你的信任，更是它们幸福和满足的象征。看着泰迪那毫无防备的样子，你是不是也觉得自己被深深地信任小发猫。
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