睡觉怎么才能不乱想_睡觉怎么才能不踢被子
睡眠不好怎么办?莲子助眠3招更有利于睡眠。别小看这一碗小小的莲子粥，它可是晚餐中的睡眠“救星”呢！难道你不想试试这神奇的莲子粥吗？ 三：莲子茶，睡前的安神“良药”茶通常会让人联想到提神醒脑，很多人会质疑莲子茶怎么可能助眠。其实，将莲子晒干后磨成粉末，用热水冲泡成的莲子茶，具有安神定志的作用好了吧！
卧室装修痛点多,这3招打造舒适睡眠空间!你是否有过这样的经历：精心装修的卧室，却总是睡不安稳，不是被外界噪音吵醒，就是觉得室内氛围不够舒适？卧室装修看似简单，实则痛点多多。怎样才能打造一个舒适的睡眠空间呢？别着急，接下来就为你揭晓3个实用妙招。色彩魔法：摒弃艳丽，回归柔和很多人在卧室装修时，喜欢选择鲜艳小发猫。
首次见识香港12㎡两室两厅房,满是收纳柜超高级谁懂啊？ 在寸土寸金的城市里，最愁的就是小房子怎么塞下生活的所有细节——既要能做饭、能睡觉，还要能招待朋友，甚至想有个自己的小角落还有呢？ 直接把“乱”扼杀在源头！ 厨房的细节太懂小户型了！ 紫蓝色橱柜配白色台面，看着就舒服，而且洗衣机居然嵌在橱柜下面！ 平时洗个碗碟，旁边就能还有呢？
熬夜族速进!3个卧室改造小妙招,助你快速入眠你是否也是熬夜族大军中的一员，明明困得眼皮打架，躺在床上却辗转反侧难以入眠？一项关于睡眠质量的调查显示，近半数熬夜族都存在入睡困难的问题。究竟怎样才能摆脱这种痛苦，快速进入甜美的梦乡呢？其实，通过一些简单的卧室改造小妙招，就能让你的睡眠质量得到显著提升。下面就是什么。
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