睡觉瘦小腿大腿_睡觉瘦小腿的姿势
养成15个好习惯,一夜睡到大天亮1.半夜醒了，不要看时间。把注意力集中在自己的身体上面。从下往上扫描我们的身体，想象身体在不断往下沉，从脚尖开始，想象自己的脚尖沉到了床垫里面，非常放松。然后是小腿，大腿，胸部，膀部…2.白天充分运动，尤其是做一些力量训练，更有助于睡眠，力量训练的助眠效果比有氧运动效好了吧！
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第六十八章:离开逍遥城裤衩做完了，该给小虞做裤子，依然是用同样的布料，我用匕首将布料切割开，然后一点一点的封起来，这块布料虽然不能和丝绸想比，但却有着有韧性，我趁着小虞睡觉时，用匕首量出它的身高，她的腰围，胯骨，已经大腿与小腿的宽度。不要瞎想哦，小虞可是穿着衣服睡得觉，到了半夜我算是将一条是什么。
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抽筋是大病的信号?告诫:频繁抽筋的人,身体或隐藏了这4种疾病你有没有注意到，晚上睡觉时脚踝一抽，或者运动后大腿突然一阵剧痛，甚至是早晨醒来时小腿肌肉紧绷？ 许多人可能会觉得这不过是小小的“抽筋”，或者单纯的身体劳累所致，结果并未引起太多重视。然而，你知道吗，频繁的抽筋，尤其是在一些不明原因下发生的抽筋，可能是身体向你发出的说完了。
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