什么是动态拉伸和静态拉伸
跑步圈竟有10个伪科学?快来看看你有没有中招!1. 跑步前必须拉伸半小时很多人觉得跑步前得花个半小时来拉伸，不然就容易受伤。但实际上，长时间的静态拉伸可能会让肌肉提前疲劳，影响跑步表现。你想想，你在拉伸的时候就已经把力气消耗了一部分，跑起来能不累吗？其实，简单的动态拉伸几分钟，让身体热起来就足够了。这波长时间是什么。
广东东电检测取得臭氧老化测试装置专利,有效提高试验结果准确有效性具体为一种臭氧老化的动静拉伸复合型样品试验装置，包括样品架、样品架旋转机构、样品旋转机构、样品静态拉伸机构以及样品动态拉伸机构。本实用新型既能够进行被测橡胶材料样品的静态拉伸试验，也能进行动态拉伸试验，不但减少了更换样品试验装置的时间，还降低了实验室需要说完了。
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瑜伽早上练还是晚上练好?真相来了!配合动态有力的阳性瑜伽，可以让身体充满活力。做简单的拉伸，也可以唤醒身体，跟上时间的节奏。傍晚阳气下降，适合缓慢放松的练习，让疲惫了一天的身心的到放松。瑜伽练习的阴阳瑜伽练习也有阴阳之分阴性的瑜伽练习，比如阴瑜伽，是深度拉伸的一种，是静态体式中的冥想，非常适合等会说。
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