怎么睡觉对腰最好_怎么睡觉对腰间盘突出有好处
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45岁蔡依林自曝患上了“蛇缠腰”,开始注意身体早早睡觉近日，蔡依林因为在访谈节目中透露今年开始九点半就睡觉而引发热议。在最新的访谈节目中，蔡依林被问到作为大明星怎么做到每天早睡，她表示，其实之前自己每一天都会熬夜，开始注意身体早早睡觉是因为此前患上了“皮蛇”(即带状疱疹，民间也称“蛇缠腰”)。蔡依林节目画面蔡依林后面会介绍。
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必看!睡觉俩枕头到底好不好?一文给你讲清楚你是不是一直以为睡觉用俩枕头能更舒服？但事实真不一定是这样！关于睡觉用俩枕头这件事儿，咱今儿就一文给你讲清楚。首先，从颈椎健康角度来看，正常情况下，人体的颈椎有一个向前的生理曲度。一个合适高度的枕头能维持这个生理曲度，保证颈椎在睡眠时处于自然放松的状态。要是还有呢？
熬夜星人必看!黑米竟能帮你改善睡眠,3个方法!在当今快节奏的生活中，熬夜似乎成了许多人的常态。据调查，超半数的职场人都有熬夜的习惯。熬夜后，第二天往往精神萎靡，晚上又难以入睡，陷入了恶性循环。你是否想过，有一种常见的食物或许能帮你打破这个怪圈，那就是黑米。它真的能改善睡眠吗？又有哪些方法可以利用它来改善睡还有呢？
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