在家怎么练胸肌最有效最快
不去健身房,在家怎样练肌肉?不去健身房在家怎样练肌肉？ 上班族，不方便去健身房，工作太忙，附近又没有健身房，在家能不能练肌肉？ 当然可以，但是在家练，增肌是有限制的，练出来的效果更多的是形体的雕塑(腹肌是没有问题的), 如果想要饱满胸肌肌肉肯定没有去健身房好，但也不是完全练不出来。
∪ω∪
第69章 唔……你胸肌不错”乔初月用手指点着他的胸膛： “唔…你胸肌手感真不错，我好像…有点喜欢上你了。”时景行喉结动了动，声音有些哑： “月月，你喝醉了。”“我才没有…没有喝醉，时景行，你怎么不喜欢我啊？”时景行深吸一口气，抓住她乱动的手： “别闹了，我送你回去休息。”乔初月耍起了小脾气，在是什么。
第47章 这胸肌!这胸肌！ 又弹又Q! 好好好，小伙子藏的挺深啊！ 时景行眼角的笑简直要溢出来了。嗯，今天要给司机发奖金。少女的馨香不断刺激他的神经，他克说完了。 怎么来当副导演了？ 林导也是月明影视的人，自然认识这位乔家的大小姐，跟她说话很是温和，乔初月也很自然的跟他攀谈起来。裴博笑呵呵的看说完了。
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