怎么睡觉才能不做梦很安稳
睡眠总不好是不是肝火旺?这8种菜疏肝火助眠必看!你是不是经常晚上翻来覆去睡不着，好不容易睡着了还老是做梦，第二天起来整个人像被抽了筋一样没精神？很多人都有这样的困扰，其实这可能和肝火旺有关！中医认为，肝脏和睡眠的关系就像一对“难兄难弟”，肝火旺了，就容易搅得你睡眠不安稳。别担心，今天我就给你盘一盘能疏肝火助眠好了吧！
睡觉频繁做梦是怎么回事?或许与这3个因素有关,需重视我们就来聊聊睡觉频繁做梦背后的3个可能因素，以及如何通过调整生活习惯找回安稳睡眠。频繁做梦可能与情绪压力有关。现代生活节奏快，工好了吧！ 睡眠环境不佳也是导致频繁做梦的常见原因。卧室光线太亮、噪音太大、温度过高或过低，都会干扰睡眠质量，让大脑在睡眠中频繁“警觉”，从好了吧！
睡觉“经常做梦”和“很少做梦”,哪一个容易生病?一文了解安稳，甚至连梦的痕迹都不见了。这种“做梦多”和“做梦少”的情况，你是否曾经好奇，究竟哪个更能影响我们的健康？我们总是知道，“睡得好”是我们常说的健康标志，但更深层次的，梦境的多寡与我们的身体状况又有什么样的联系？在现代医学研究中，睡眠质量的衡量标准不仅仅依靠深度等会说。
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