怎样快速练一字马不疼适合儿童
舞蹈班孩子练高难度一字马,全班疼哭!普通人连个一字马都劈不下去，这些孩子却要承受这么高难度、高强度的训练，真让人心疼。想学好舞蹈，身体柔韧度是关键，练柔韧性能让身姿更小发猫。 很多刚开始学的人就是因为受不了疼放弃了。其中横叉是最疼的，比竖叉疼的多。因为他不仅要拉腿上的筋，还得绷紧脚背，那种痛很难形容。练小发猫。
∪﹏∪
14岁女孩初学体操被老师强拉一字马,反应让人心疼女孩疼的忍不住大喊起来，但老师并没有因此松手。因为在体操训练体系中这种开腿练习是必经的课程，教练们认为只有咬牙挺过这一关，把腿部的韧带彻底拉开，以后再做一字马时疼痛感才会减轻。看到这样的画面很多网友直呼看着都疼，要是这样训练真不敢让孩子去学体操了。不过也有还有呢？
少儿舞蹈班高强度一字马拉伸训练,疼哭也得忍着很多孩子刚摆好姿势没多久就已经疼的哭了出来。如果孩子自己做不到标准的一字马，老师会亲自上手用力向下按压孩子的身体进行强制拉伸。.. 当自己练到极限，进步困难时，确实需要老师帮忙加把劲才能突破。看着孩子受委屈，家长肯定心疼。但是学舞蹈尤其是练基本功，承受一定的疼痛后面会介绍。
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