怎么睡觉才能做自己想做的梦
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睡前做这3个动作,改善睡眠时长,很多人还不知道!生活中不少人都感觉自己的睡眠不好，尤其是睡眠时间短。晚上入睡难，早上醒得早。不过研究发现，睡前4小时做这几个动作，就可以大大改善睡眠，延长睡眠时间。而且每次只需3分钟，很多人都还不知道！ 睡前多做这3个动作能改善睡眠时长2024年7月，一项发表在《英国医学杂志在线·体说完了。
职场人总失眠,8道疏肝助眠菜能否拯救你的睡眠?试试!感觉自己像是被失眠“绑架”了。第二天上班，你顶着两个黑眼圈，哈欠连天，工作效率直线下降，被领导批评，这简直就是职场人的真实写照啊！这等我继续说。 拯救你睡眠的救星来啦！给你推荐8道疏肝助眠菜，这波操作直接封神。第一道是黄花菜瘦肉汤，黄花菜可是“忘忧草”，能清热疏肝，和瘦肉一起炖等我继续说。
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第620章 交谈“我这个人没那么多规矩的，亮堂一点也好，暗一点也好，我都不害怕，夏先生，我听说您睡眠不好，总是做噩梦，是梦里见到过什么不好的事情吗？”单从夏先生所居住的这个环境来看，对方就不是普通人，以他的能力要聘请一个驱邪的大师，怕也不是什么难事，专门找到自己这里来，恐怕是已经求过等我继续说。
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