怎么算体脂率和基础代谢率
易被人忽视的指标!体脂秤里的骨量是什么?体脂秤里的骨量是什么？ 只要站上体脂秤，体重、体脂率、基础代谢率、肌肉含量等各项身体指标一目了然，在众多指标中有一项指标易被人忽视，那就是骨量。体脂秤中的骨量意味着什么？骨量所展示的是单位体积骨头里含多少骨组织。打个简单的比方，所谓“单位体积骨头&rdquo还有呢？
5个方法提升代谢,让体脂率“咔咔”下降5个方法提升代谢，让体脂率咔咔下降： 1. 每周3次全身性抗阻力训练肌肉是代谢活跃的组织，身体每增加1公斤肌肉，静息代谢率约提升50-100大卡小发猫。 2. 吃够基础代谢值(BMR) 减肥期间，如果你每天的热量摄入低于BMR,会导致代谢适应性下降(身体进入「节能模式」,反而阻碍减脂。想要健康小发猫。
低GI、无麸质……这些熟悉又陌生的“健康名词”到底啥意思?基础代谢率、体脂率、BMI、血糖生成指数、血糖负荷等名词却像密码一样难解…… 今天就带大家一次性拆解这些字都认识但不了解还有呢？ 计算公式为体重(kg)/身高²(m),根据BMI数值，可以将体重分为以下几类： 体重过低：BMI
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