红豆可以直接蒸米饭吗_红豆可以直接蒸熟吗
研究:晚餐主食一换,糖尿病几率减半?健康晚餐咋吃?听分析白米饭、白面条，升糖指数(GI)较高，食用后血糖会迅速上升。而糙米、燕麦、荞麦等粗粮，以及红豆、绿豆等豆类，因富含膳食纤维，能减缓碳水化好了吧！ 西兰花蒸5分钟可保留90%萝卜硫素；紫甘蓝含花青素，具有抗氧化性；胡萝卜用少量橄榄油快炒，β-胡萝卜素吸收率提升6倍。健康脂肪：适量摄入好了吧！
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刘亦菲为李现新剧宣传,李现回关,梦回《去有风的地方》李现新剧《人生若如初见》开播，昔日合作过爆红剧《去有风的地方》的刘亦菲，为他宣传。要知道刘亦菲很少为其他人宣传，上一个小苏记得还是林一和沈月合作的电视剧《失笑》。而这次发文宣传，李现则关注了刘亦菲，并且表示感谢红豆，加有空请她吃黄焖鸡米饭。“红豆”和“黄焖是什么。
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无油无糖还养脾胃,我妈说元旦聚会的小点心就它了这款山药红豆糕就是你们的救星！一个才100大卡，想象一下，一碗米饭可是300大卡呢！这热量，低得让人惊喜，吃得让人满足！ 其实，这款小点心是我还有呢？ 这款山药红豆糕的馅料还可以自由搭配哦！不只是红豆馅，绿豆馅、肉松芋泥馅、紫米奶酪馅…只要是你喜欢吃的，都可以包进去！是不是超级心动还有呢？
ゃōゃ
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