自己怎么测体脂率比较准确
43岁阮经天骑机车放飞自我!素颜出镜显沧桑,不老男神体脂率好低标准卷起来！”更有影评人预言：从天真反派到沧桑硬汉，阮经天的戏路越走越宽，下一个影帝奖杯已在路上。 褪去明星光环的阮经天，用机车轰鸣声书写着中年男演员的别样人生。或许正如他所说 :“时间带不走眼里的少年气，真正的保鲜剂，是对表演的赤诚。” 大家对此怎么看呢？
ˋ▂ˊ
减脂期牢记8“吃”6“不吃”,提升代谢让体脂率咔咔掉健身圈中流传着：三分练，七分吃，而这句话也很适用于减肥的小伙伴们。减肥期间，什么东西能吃，什么东西少吃，什么东西不能吃，确实很重要。毕竟，肥胖的小伙伴们喜欢吃的都是高热量的，才会导致身材发胖。减脂期，坚持8“吃”，8“不吃”，代谢上来了，让体脂率咔咔掉！ 8“吃”1,黑咖啡说完了。
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5个方法提升代谢,体脂率狂降腰围瘦,内脏脂肪减少体温也会比较高，看看你是不是代谢较高的人群呢？ 想要提高代谢，5个简单的方法，提升代谢，让你体脂率哐哐掉，腰围瘦一圈，内脏脂肪减少！ 方法1:增加肌肉量肌肉是人体中最宝贵的“器官组织”，肌肉含量多的人，自身的能够保持旺盛的代谢状态。肌肉在静息状态下也能够消耗热量，所以增小发猫。
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