在家怎么练小腿上的肌肉
老年人在家就能练肌肉,这种简单健身法别错过!在家甚至在任何场所都能做的健身运动，老年人也能用来练肌肉，而且随时可以做。这个运动就是下蹲，它需要调动腰腹、肩颈、四肢几乎全身所有的肌肉参与其中，还需要较强的心肺功能支持，促进全身气血的流通。尤其是对腿部力量有很强的锻炼价值，不仅有利于膝关节的保养，小腿还被小发猫。
阔腿裤凭啥成30+女性遮肉神器?快来收藏!小腿有肌肉，还是有拜拜肉、小肚子，阔腿裤都能完美遮盖。想象一下，你穿着紧身牛仔裤，腿上的肉肉被勒得凹凸不平，那尴尬劲儿；再换上阔腿裤，瞬间就变得线条流畅，整个人的气质都提升了不少。这就是版型的魅力，阔腿裤真的是yyds! 再看看材质。阔腿裤的材质多种多样，有垂坠感好的西等会说。
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52岁董卿在上海公园晨跑,小腿肌肉很结实,路人抓拍背影像似少女3月23日，网友骑行的时候，在上海街头偶遇52岁的董卿，网友形容说“看见一个很漂亮的女生，原来是董卿”，路人晒出的照片确实很惊艳。路人形容52岁的董卿现状，背影看像个少女，小腿肌肉紧实，很热爱运动，大约跑了十多公里，身材不是干瘪的瘦弱，一看就是常年健身自律的人。尤其是小小发猫。
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