红豆能发成豆芽吗
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豆芽不用去街上买了,教你自己在家生豆芽,不烂也不干,清脆好吃很多人对豆芽都不陌生,而且有好一些人非常的喜欢吃,今天就跟大家分享生豆芽的做法,做法非常简单,一看就会,以后就再也不用去街上买了。首先我们要准备一斤绿豆,(我这里用的是绿豆)把豆倒入一个无油的大盆里,要记住,这个大盆一定是无油的,接下来我们把绿豆半粒的,小豆的全部给等我继续说。
它是“叶酸大户”,老人多吃护心脏,做法还多样红豆、黑豆、白扁豆等。但要说最营养最常见的,还是豆中之王——黄豆。黄豆在豆类中营养价值最高,是名副其实的豆中之王。其蛋白质含量极为丰富,有“植物肉”之美誉。黄豆经水泡发芽即成黄豆芽,有去黑痣、治疣赘、润肌肤,有利湿清热之效。豆类佳品顶呱呱李时珍指出:大豆治小发猫。
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怎么吃才能去除体内湿热还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、山药、扁豆等,这些菜可以作为主菜来吃,有利湿作用。喝些健脾祛湿粥湿热的季节,粥也是很好的选择。茯苓、白术、薏米、赤小豆、绿豆等用来者粥,都可以健脾祛湿。如:冬瓜皮薏米粥:冬瓜皮、薏米各30克,粳米适量。将冬瓜皮洗净切碎,与薏米、粳米共同等会说。
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