晚上什么姿势睡觉最容易入睡
脑梗与睡觉有关?医生反复提醒:过了60岁后,晚上不要做4件事尤其是睡眠习惯有着千丝万缕的联系。过了60岁，身体机能逐渐衰退，一些看似平常的夜间行为，可能正悄悄为脑梗的发生埋下隐患。医生反复提醒，晚上有4件事，老年人千万别做。不要长时间保持同一睡姿很多老年人睡眠浅，夜里容易醒，醒了之后为了尽快再次入睡，常常保持一个姿势不动。..
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举手入睡真能改善睡眠?一文揭秘这个奇妙睡眠实验能打开深度睡眠的大门。从生理学角度看，手臂举起使上肢血液回流加快，流向大脑的血液量减少，大脑活跃度降低，让人更容易入睡。同时，双手高等会说。 对入睡困难的人特别有帮助。比如李女士通过这个姿势解决了长期困扰的颈椎问题。举手入睡姿势不仅适用于夜间睡眠，午休时尝试醒来更清等会说。
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习惯这样睡觉的人,最容易得糖尿病!来看看是谁中招啦!睡觉姿势对健康的影响很多人或许并未意识到，睡眠姿势竟然能影响我们的身体健康。研究表明，长期以不当的睡姿入睡，可能会扰乱体内的激素小发猫。 特别是一些人习惯晚上熬夜，睡觉时长较短，或者在晚上醒来多次，打乱了正常的生物钟，这样的睡眠模式很容易引发代谢紊乱，进而影响到胰岛素的小发猫。
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