在家怎么煮玉米粥_在家怎么煮玉米才好吃
痛风饮食安排有啥讲究?一文盘点适合痛风患者的食物!玉米、小米这类谷物就是很好的选择。大米可以煮成软糯的白米饭，玉米能啃着吃或者煮成玉米粥，小米粥也是既营养又美味。这些主食嘌呤含量低，吃起来毫无负担，妥妥的“主食界清流”。有了它们，痛风患者也能吃得饱饱的，这波操作直接封神！ 接下来是蔬菜水果。大部分蔬菜水果都是说完了。
煮玉米的正确吃法,吃不对营养流失一多半!玉米营养丰富，是米面等主食最佳替代食物之一，玉米及其加工产品现如今也走上了越来越多家庭的餐桌，怎么吃营养流失少呢？ 从营养保存程度来说，蒸玉米几乎不流失，煮玉米次之，随后依次是烤玉米、玉米糊、玉米面发糕等等，可见蒸煮玉米是最好的吃法。但需要提醒的是，吃蒸煮玉米时好了吧！
上了年纪少碰玉米?医生忠告:别等身体出问题才后悔每天早上吃两个玉米饼，中午吃玉米粥，晚上还要煮点玉米须水。结果两个月内体重掉了6斤，整天胃胀、嗳气、没食欲。胃镜一查，胃黏膜轻度糜烂，幽门螺杆菌阳性。她很难接受这个结果，说自己吃得最清淡，怎么会出胃病。问题就在这，玉米含有大量不溶性纤维，如果胃动力本身就差，还不注等会说。
╯△╰
粗粮吃不对竟伤肝,快学正确吃法!你是不是早餐经常煮上一碗玉米粥，配上几个红薯，觉得健康又养生？可你知道吗，这看似健康的粗粮吃法，要是不对，那可就“翻车”了！ 很多人觉得粗粮嘛，随便吃就行，多吃肯定对身体好。于是顿顿粗粮，玉米、高粱米、燕麦粥轮番上阵。但你可能不知道，粗粮吃不对竟会伤肝！这是因为粗粮中等会说。
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