怎么睡觉对肺是最好的
孩子睡眠差长不高?必看这八道让娃睡得香长得好的菜!睡眠质量和长高的事儿不就稳了嘛！这波营养搭配直接拿捏。2. 菠菜猪肝汤菠菜和猪肝的组合简直是绝配。猪肝富含铁元素，能预防孩子缺铁性贫血，让孩子的身体充满活力；菠菜含有丰富的维生素和矿物质，对孩子的生长发育有很大帮助。而且这汤还有助于孩子的睡眠，让孩子晚上能睡得后面会介绍。
身体有隐藏的疼痛,睡觉时最易暴露,若出现3种表现,别忽略夜深人静，万物沉睡，身体也在进行自我修复。可有些时候，黑夜并不是单纯的休息时刻，而更像是一面镜子，把那些白天被忽略的隐痛照得分外清晰。睡眠，就像是身体的一场“审问”，所有隐藏的疼痛和不适，都会在此刻被放大。如果你在夜里被疼醒、翻来覆去找不到舒服的姿势，或是早晨醒后面会介绍。
睡眠:生命筵席上的“滋补品”都十分重视睡眠养生。英国文豪莎士比亚把睡眠比作“生命筵席上的‘滋补品’”；清代文人李渔指出“睡能还精，睡能养气，睡能健脾益肾，睡能坚骨强筋”；俗谚亦有“不觅仙方觅睡方”“吃人参不如睡五更”的说法。古人对睡眠的环境、寝具、宜忌论述甚详，如何健康睡眠、如何享受睡等会说。
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