怎么做鸡腿肉减脂_怎么做鸡腿肉减脂餐
收藏!夏日减脂必备凉拌鸡腿肉,真能轻松逆袭好身材?夏天到啦，谁不想穿上美美的小裙子，秀出自己的好身材呢？可看着肚子上的“游泳圈”、大腿上的赘肉，再想想那些减脂餐的寡淡无味，是不是瞬间就没了动力？别担心，今天就给你分享一道夏日减脂必备神器——凉拌鸡腿肉，让你轻松逆袭好身材！ 为啥说凉拌鸡腿肉适合减脂呢？这波操作直接小发猫。
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五道减脂凉菜,轻松好吃还不胖!手撕柠檬鸡腿：鲜香开胃的小秘密手撕柠檬鸡腿真是个让人胃口大开的妙方。每次端上桌，小朋友都抢着夹。那一抹鲜艳的柠檬色，配上清新的香味，让人不禁食指大动。制作的时候，先把鸡腿放入锅里，用姜片、生姜水煮到刚好熟透，再放冰水中冰镇。这一步其实是为了让鸡腿肉有更好的后面会介绍。
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减脂期总饿?这几道低卡低脂午餐,让你饱腹感十足!一、孜然洋葱牛肉二、凉拌鸡胸肉三、虾仁鸡蛋拌玉米粒四、娃娃菜鸡肉五、番茄鸡蛋山药面六、包菜鸡腿肉鸡蛋拌饭
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