睡觉前吃什么东西有助于减肥
睡前吃夜宵和饿肚子睡觉,哪个危害更大睡前饿了，是来一份夜宵还是饿着肚子睡觉？ 很多人为了减肥，甚至选择不吃晚饭，也有人选择“16+8”减肥法——只在上午9点到下午5点之间吃东西，晚上饿着。这些选择，哪个更健康？ “睡前吃夜宵”真的不好吗？ 很多人认为睡前吃夜宵会长胖，事实上，长胖跟吃夜宵本身并没有很大关系。..
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晚餐吃这几种碱性食物,隔天体重下降超快!才能睡觉的时候燃烧更多脂肪。晚餐应该遵循吃得早，吃得清淡的原则。晚餐在6点前完成的人，减肥速度会明显快于晚餐吃得晚的人。而晚餐内容的选择也是很重要的，晚餐不宜吃各种炸鸡、红烧肉、蛋糕等高脂肪、高糖分的加工食物，容易加强身体负担，促发炎症因子，不利于减肥。晚餐好了吧！
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别在这4个时间摆烂!熬过秒变“易瘦体质”反卷所有人你有没有发现身边总有这样的"狠人":早上准时吃早餐，下午啃苹果也能瘦，晚上七点后坚决不碰主食，甚至连睡觉前喝水都要算时间。而自己明明跟着减肥博主打卡食谱、疯狂运动，体重却像坐过山车——掉两斤反弹三斤，永远在"摆烂" 和"重启减肥" 之间循环。作为一个靠时间管理从140说完了。
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