怎么练一字腿还不疼_怎么练一字腿不痛
少儿舞蹈班高强度一字马拉伸训练,疼哭也得忍着一群孩子正在进行高强度的一字马练习。他们把左腿架在前面的椅子上，右腿则放在身后的凳子上。两条腿打开的角度已经超过了一百八十度。.. 当自己练到极限，进步困难时，确实需要老师帮忙加把劲才能突破。看着孩子受委屈，家长肯定心疼。但是学舞蹈尤其是练基本功，承受一定的疼痛小发猫。
9岁女孩被老师坐腿强压一字马,训练方式引争议女孩的左腿平放在垫子上，右腿架在身后的椅子上，老师坐在她的大腿上，用手扶着她的上身，帮助她完成一字马拉伸。由于拉伸强度大，女孩的双腿几乎弯成弓形，表情十分痛苦，但她仍坚持完成了2分钟的训练。有人批评老师的训练方式过于粗暴，担心强行拉伸可能导致肌肉或韧带受伤。但也后面会介绍。
9岁男孩初学舞蹈,遭老师强制拉伸高难度一字马男孩初次尝试高难度的一字马，两名老师分别压住他的双腿进行拉伸。随着力度逐渐加大，男孩的双腿被压开超过180度，他痛苦的哭喊着请求停下，但老师并未松手，而是鼓励他坚持。整整1分钟的拉伸结束后，男孩瘫在垫子上无力哭泣，但训练还未结束，老师又换腿继续。这一幕让许多网友心是什么。
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