大枣煮熟吃好还是生吃好
老年人吃红枣补气血,生吃还是熟吃好?NO4:强免疫：红枣中的维生素C和多种微量元素能够增强免疫力，提高抵抗力。不过需要注意的是：虽然红枣对老年人有很多益处，但不建议老年人生吃红枣，因为红枣的枣皮质地坚硬，尤其是干枣的外皮，直接食用难以消化，容易引起肚胀、反酸、便秘等问题；且红枣的甜度较高，生吃容易导致血小发猫。
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中老年人如何正确食用红枣以补充气血:生吃还是熟吃更合适?NO3:促消化：红枣中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。NO4:强免疫：红枣中的维生素C和多种微量元素能够增强免疫力，提高抵抗力。需要注意的是，虽然红枣对老年人有很多益处，但不建议他们直接生吃红枣。因为红枣的枣皮质地坚硬，特别是干枣的外皮更难消化，容易引起肚还有呢？
银耳+果茶成润燥“神仙水”,春天养生暗号你喝了吗?今年春天我有一件事儿做得特别好，就是坚持吃银耳！ 之前是加红枣、冰糖。但最近春燥来势汹汹的，加上天气变化快，孩子一有咳嗽的苗头，我就把这个雪梨橙子银耳羹给煮上。对肺很好的梨子，熟吃比生吃更强。做熟之后不仅更润了，而且寒性也小了，对脾胃差，消化功能不是很好的人来说后面会介绍。
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