豆浆的功效与作用减肥_豆浆的功效与作用减肥人喝吗
豆渣别倒掉!做成素食早餐,好吃到爆!每次打完豆浆后会剩下很多豆渣，你可千万别把它们扔掉，其实豆渣是一种很有价值的食品~ 它可以增加女性的雌性激素，降低血液中胆固醇，有丰富的食物纤维，也能有预防肠癌及减肥的功效~ 豆渣的做法也很多样，可以做成饼、香松、窝窝头，更可以加进饼干里…一起来试试化腐朽为神奇吧还有呢？
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4个减肥小妙招:轻断食、运动、多吃蔬菜、早睡功能，帮助代谢老旧细胞，减少炎症，还能给身体创造热量缺口，促进体重的下降。轻断食日推荐食物：早餐：1个水煮蛋+1杯无糖豆浆，午餐：150g水煮说完了。 减肥期间，多吃蔬菜可以补充身体所需的维生素、矿物质，纤维素可以吸附油脂，减少肠道对脂肪的吸收。研究发现：每日纤维摄入>25g的人，腰围说完了。
秋天吃饺子,这馅别错过!鲜美爽脆不油腻,比肉饺子还香!亦能制成豆浆、豆腐或豆芽等多种形式。今天为大家介绍的是绿豆芽，这是由绿豆经浸泡后发芽而来的，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、纤维素、胡萝卜素、尼克酸以及钙磷锌等矿物质。绿豆芽具备清热解毒、润肠通便、美容减肥、改善视力等多种功效。搭配“起阳草说完了。
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