怎么测自己的身体实际年龄
老人身体差别只怪年龄!教你解决老人饮食难题!你可能觉得这都是年龄大了，身体机能下降导致的，其实啊，这里面很大一个原因是饮食出了问题。很多老人因为牙齿不好，吃不了太硬的东西，做饭又比较简单，常常就是煮点粥、吃点咸菜。时间一长，营养根本跟不上。还有的老人舍不得吃，总是把好东西留给子女，自己吃得马马虎虎。结果身说完了。
老人身体差,不一定是因为年龄,盘点老人健康饮食的关键要点!你以为老人身体差都是因为年纪大？大漏特漏！很多时候啊，老人身体差可能是“饿坏的”，饮食没吃对！接下来咱就好好盘点一下老人健康饮食的关键要点。要点一：丰富食物种类老人的饮食可不能太单调，得像个“美食小仓库”，啥都来点。主食不能只吃精米面，来点糙米、燕麦、玉米这些是什么。
50到80岁单脚站立多久及格?快来测测你比实际年龄老多少!注意不要晃动身体或者借助其他物品来保持平衡。坚持到你坚持不下去为止，看看一共能坚持多久，再对照上面的标准，就能知道自己的身体在平衡能力这方面的表现啦。单脚站立看似简单，却能很好地反映你的身体平衡能力和肌肉力量等状况。赶紧测一测，看看你比实际年龄是更年轻还是好了吧！
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