怎么练压腿一字马_怎么练压腿
女孩压腿不用功,老师强拉成240度一字马,痛感惊人!女孩因压腿不够努力，被老师强制拉伸至240度的一字马。在老师的辅助下，女孩的双腿先是拉开到近200度，随后老师用脚一点点施压，直到她的右腿完全平行于地面，左腿与右腿形成弯弓般的弧度。剧烈的疼痛让女孩表情扭曲，咬牙闭眼，身体颤抖，但她依然坚持了1分钟。网友对此看法不一等我继续说。
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练一字马多疼?舞蹈老师分享帮学生压腿真实感受一字马只是舞蹈入门级动作，专业舞者甚至能做到270度的超大幅度。但对初学者来说，这个动作确实是个坎。有些人天生柔韧性好，轻松就能做到。而身体僵硬的人，往往要经历开胯的剧痛过程，最高能达到7级，痛感相当于严重扭伤的疼痛程度。不少初学者都有过韧带拉伤的经历。现在很后面会介绍。
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别人国庆游山玩水,孙嘉璐却窝家练功!活该她既拿奖又夺冠在这个国庆假期，当大多数人忙着享受吃喝玩乐的美好时光时，内娱小花孙嘉璐却用实际行动，诠释了“台上一分钟，台下十年功”的道理。她在社交媒体上晒出的一字马压腿拉筋练功视频引发热议，她能在第五届《超新星运动会》射箭赛上创历史夺冠，并且在《画皮师2》等各种影视剧中打小发猫。
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