在家如何练体能_在家如何练体能和耐力
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森高千里50多岁仍活力开唱,分享体能与美腿保持秘诀歌手森高千里做客TOKYO,节目主持人住吉美纪向她抛出诸多疑问。首先问到在演唱会视频里她边唱边跳，体力好且气息不乱是如何做到的。森高千里称平时在家边做事边锻炼，演唱会前一个月在教练监督下做体能训练，还会跑步、游泳。谈及50多岁开演唱会的乐趣，森高千里表示最想做的小发猫。
就在今天!7月8日下午,国足传来东亚杯、刘建宏、久尔杰维奇消息昨晚那场0-3,看完真让人上头！咱们的国足，真就只能在家门口“窝里横”？ 这场球，输得让人心里堵得慌。29℃,73%湿度，这天儿是蒸笼模式没跑了。韩国队愣是跑出了118公里，冲刺23次，再看看咱们，105公里，冲刺还不到10次。谢文能拼到中暑，王钰栋18岁就抽筋，这体能差距，简直是“大人等会说。
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再热也要坚持!今年暑假这类培训班“一位难求”暑假，对很多人来说，意味着空调房和冰西瓜。而杭州不少爸妈选择抓紧这个时间节点，让孩子练体能，在三伏天里坚持锻炼，在强身健体中挑战自我好了吧！ 几乎都待在家里吹空调。“说起来也惭愧，我也不爱运动，经常宅家。儿子不运动，我有很大的责任。想说服儿子，我自己就要以身作则，突破舒适圈好了吧！
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